難產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后身體調(diào)理要關(guān)注衛(wèi)生護(hù)理、心情調(diào)節(jié)、飲食安排、哺乳事宜、活動方式等方面。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.衛(wèi)生護(hù)理：產(chǎn)后要特別注意陰部的清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾。禁止性生活和盆浴至少 6 周，防止細(xì)菌感染引發(fā)炎癥。
2.心情調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，家屬要給予足夠的關(guān)心和支持。若出現(xiàn)情緒低落、焦慮等，要及時調(diào)整，避免發(fā)展為產(chǎn)后抑郁。
3.飲食安排：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、新鮮蔬果等。保證每餐有湯品，如鯽魚湯、豬蹄湯等，促進(jìn)乳汁分泌，改善身體營養(yǎng)狀況。
4.哺乳事宜：盡早開始哺乳，不僅能促進(jìn)子宮收縮，減少陰道出血量，還有助于建立親子關(guān)系，增強(qiáng)寶寶免疫力。
5.活動方式：產(chǎn)后應(yīng)適當(dāng)下床活動，如在室內(nèi)緩慢走動，但要注意防風(fēng)保暖，避免勞累。
6.睡眠休息：保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。
7.藥物使用：必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益母草顆粒、生化丸、補(bǔ)中益氣丸等促進(jìn)子宮恢復(fù)。
難產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后調(diào)理需要綜合多方面的因素，產(chǎn)婦自身要重視，家屬也要悉心照料，幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)健康。