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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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喬偉光 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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調節便秘的食物有香蕉、火龍果、燕麥、紅薯、酸奶等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2018-08-08 13:36
1.香蕉：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動。
2.火龍果：含有豐富的籽，可增加腸道內的纖維含量。
3.燕麥：屬于粗糧，富含膳食纖維，有助于排便。
4.紅薯：富含纖維素，能改善腸道功能。
5.酸奶：含有益生菌，可調節腸道菌群平衡。
合理飲食，多攝入這些食物，有助于改善便秘狀況。
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