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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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樊力紅 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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便秘腹痛通常與飲食、運動、按摩、熱敷及就醫相關。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2018-08-08 13:38
1.飲食：多吃富含纖維且易消化的食物，如玉米、蕎麥，多吃新鮮果蔬，如香蕉、蘋果，避免過咸、過辣食物，多喝水，適量喝酸奶、蜂蜜水。
2.運動：適當增加運動量，如散步、慢跑等，促進腸道蠕動。
3.按摩：順時針按摩腹部，每次10-15分鐘，每天2-3次。
4.熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷腹部，緩解疼痛。
5.就醫：若疼痛劇烈，應及時就醫，可能會使用開塞露、乳果糖、聚乙二醇等藥物治療。
養成良好的生活習慣有助于預防和改善便秘腹痛，若癥狀嚴重需及時尋求專業幫助。
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