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年輕人血壓低飲食改善方法有哪些

2018-08-08 11:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 內分泌疾病

問題：

年輕人血壓低飲食改善方法有哪些

回答1
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朱鐵兵主任醫師

江蘇省人民醫院

三級甲等

心血管內科

年輕人血壓低可通過飲食改善，如增加鹽分攝入、多吃高蛋白食物、補充維生素等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.增加鹽分攝入：適當多吃些咸菜、咸鴨蛋等，有助于提升血壓。
2.多吃高蛋白食物：像雞蛋、牛奶、魚肉，能增強體質，改善低血壓。
3.補充維生素：新鮮的蔬菜水果，如橙子、菠菜，富含維生素，對身體有益。
4.食用含鐵豐富食物：動物肝臟、瘦肉等，可預防貧血引起的低血壓。
5.常吃堅果：核桃、杏仁等，含有的營養成分有助于維持血壓穩定。
飲食調整對低血壓有一定幫助，但如果血壓持續過低或伴有不適，應及時就醫。
2018-08-08 13:40

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