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2018-08-08 11:41 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

秋冬交替老人便秘怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

葉石才主任醫師

廣東醫科大學附屬醫院

三級甲等

消化內科

在秋冬交替時節，老人易因體質虛弱和不當進補導致便秘加重。改善飲食結構，增加膳食纖維攝入，保持充足水分，調整生活習慣，以及必要時采取藥物治療，均有助于緩解癥狀。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.調整飲食：增加膳食纖維攝入，如全谷物、蔬菜、水果，減少辛辣、油炸食品，適量食用百合、沙參、山藥等滋潤食材。
2.保證水分：每日飲水量應充足，保持體內水分平衡，利于腸道蠕動。
3.規律排便：建立定時排便習慣，即使無便意也要嘗試，訓練腸道規律性。
4.適度運動：適當增加體育活動，如散步、太極，促進腸道蠕動，改善便秘狀況。
5.藥物輔助：若飲食和生活習慣調整無效，可在醫生指導下使用乳果糖、聚乙二醇等溫和瀉劑。
秋冬季節，老人便秘需通過調整飲食結構、保證水分攝入、建立規律排便習慣、適度運動和必要時藥物輔助來緩解。若便秘持續不見好轉，建議及時就醫，排除其他潛在疾病，避免延誤治療。
2018-08-08 13:41

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