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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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吃粗糧對減肥有一定作用，其原理包括富含膳食纖維、低熱量、消化慢、飽腹感強、營養均衡等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2018-08-08 13:41
1.富含膳食纖維：促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。
2.低熱量：攝入熱量少，利于控制體重。
3.消化慢：延長飽腹感，減少進食欲望。
4.飽腹感強：減少食物攝入量。
5.營養均衡：提供多種營養，維持身體正常代謝。
合理搭配飲食，適當攝入粗糧，結合運動，有助于減肥。
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