-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
姚斌 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
-
糖尿病預(yù)防受多種因素影響，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳、體重和生活習(xí)慣等。 1. 飲食：多吃粗糧面包可作為健康飲食的一部分，因其糖分含量相對(duì)較低，但不能僅靠它預(yù)防糖尿病，還需均衡飲食，控制糖分和熱量攝入。 2. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，有助于預(yù)防糖尿病。 3. 遺傳：若有家族遺傳史，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)較高，更應(yīng)注重預(yù)防，定期體檢。 4. 體重：保持合理體重，避免肥胖，肥胖是糖尿病的重要誘因之一。 5. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免長(zhǎng)期熬夜，減少壓力，戒煙限酒。 綜合采取多種措施，養(yǎng)成良好的飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣，才能更好地預(yù)防糖尿病。
2024-09-27 04:29
-
就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 長(zhǎng)沙看婦科內(nèi)分泌哪個(gè)醫(yī)院好（長(zhǎng)沙哪里...
- 佛山看婦科內(nèi)分泌哪家醫(yī)院比較好（佛山...
- 雅安看婦科內(nèi)分泌哪個(gè)醫(yī)院好（雅安市內(nèi)...
- 洛陽(yáng)看婦科內(nèi)分泌哪個(gè)醫(yī)院好（洛陽(yáng)哪個(gè)...
- 甲狀腺內(nèi)分泌科查什么
- 甲狀腺腺瘤內(nèi)分泌科
- 排卵障礙掛內(nèi)分泌科嗎-有排卵障礙是看...
- 卵巢多囊屬于內(nèi)分泌科嗎-卵巢多囊屬于...
- 排卵障礙是內(nèi)分泌失調(diào)嗎-排卵障礙看婦...
- 多囊卵巢掛內(nèi)分泌科嗎-多囊看內(nèi)分泌科嗎
