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即問即答

墨魚的膽固醇含量高嗎？

2018-08-08 14:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：膽固醇

問題：

我聽別人說吃一些墨魚對身體有好處，但是我膽固醇高，不知道吃墨魚合不合適，怕加重病情，請問墨魚的膽固醇含量高嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳愛蘭主任醫師

廣州醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

心血管內科

你說的情況雖然膽固醇有點高，但平時也是可以適量吃一些魚類的，主要是魚頭和魚的內臟以及魚籽含有較高的膽固醇，這些部位就不要去吃了，墨魚又叫烏賊魚含有較高的膽固醇最好不要吃的，平時注意清淡飲食多吃含維生素c豐富的水果蔬菜，少吃肉類，尤其適合動物和魚類的內臟，以及蛋類食物。
2018-08-08 16:38

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內，尤以腦及神經組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現為膽固醇高。查看全文»

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