運動能不能降低膽固醇？
我弟弟一年前查出來膽固醇過高，現(xiàn)在的體重也是超重狀態(tài)了，膽固醇也越來越高，怎么說也不聽，就管不住那張嘴，我想給他去健身房報個名，就是不知道通過運動能不能降低膽固醇？
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回答1
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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一年前做檢查，膽固醇過高，現(xiàn)在出現(xiàn)超重，由于不能控制飲食，導致膽固醇越來越高，這種情況是可以到健身房報名的，通過積極運動，可以消耗過多的膽固醇，運動消耗了大量的能量，是可以促進膽固醇進一步轉(zhuǎn)化消耗的，但同時最好是要控制一下飲食，多吃含維生素c豐富的水果蔬菜，對降低膽固醇也有積極的作用。
2018-08-08 16:41
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
