瓜子膽固醇高嗎？
我有個習(xí)慣，一天不磕點瓜子就感覺難受，但是我老婆說這樣子的話會導(dǎo)致膽固醇高的，我不是很相信，我就想問一下，瓜子膽固醇高嗎？
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回答1
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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你說的情況不用擔(dān)心的，吃瓜子不會導(dǎo)致膽固醇高的，瓜子含有豐富的維生素e，還有很多不飽和脂肪酸，對于抗氧化衰老，對于高脂血癥都有一定的預(yù)防作用的，雖然瓜子很好，但也不應(yīng)該過多的吃，凡事過與不及，吃瓜子太多的話，容易導(dǎo)致口舌不好，甚至有時候會導(dǎo)致牙齒早衰，所以應(yīng)該適量吃才好。
2018-08-08 16:42
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
