牛肉膽固醇含量高不高？
2018-08-08 14:42
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我和我的孩子都喜歡吃牛肉，一天都能吃兩斤牛肉，但是我擔心，牛肉吃多了會導致膽固醇偏高，所以我想問問各位醫生，牛肉的膽固醇含量高嗎？
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回答1
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劉娟 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌科
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你說的情況，牛肉也是含有一定量的膽固醇的，大約一百克牛肉含有膽固醇80毫克左右，如果都是瘦牛肉，含量還要低一些，如果現在的膽固醇不高的話，是可以吃牛肉的，但一定要適量，不要吃得太多，如果現在膽固醇已經很高了，那最好就不要吃牛肉的，建議多吃些豆類食物，多吃些青菜水果類的，有助于降低膽固醇。
2018-08-08 16:42
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