崴腳半年多仍疼痛，診斷為軟組織損傷（瘀血阻絡、濕邪停滯），同時患有腰臀肌筋膜炎。治療需綜合考慮，包括物理治療、藥物治療、康復訓練、生活調整等。 1.物理治療：可采用熱敷、按摩、針灸等方式，促進局部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.藥物治療：如口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛；也可外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑等。 3.康復訓練：進行針對性的肌肉拉伸和力量訓練，增強腳踝和腰臀部的肌肉力量，改善關節穩定性。 4.生活調整：注意休息，避免過度勞累和劇烈運動；保持良好的姿勢，減輕腰臀部的壓力；選擇合適的鞋子，提供足夠的支撐。 5.中醫治療：如中藥熏洗、拔罐等，有助于疏通經絡、祛濕除瘀。 總之，對于崴腳后長期疼痛和腰臀肌筋膜炎，應采取綜合治療措施，并在治療過程中密切觀察癥狀變化，如有必要，及時復診調整治療方案。

您好，你所說的情況不排除是韌帶拉傷引起的疾病，建議你多注意腳部護理，避免跳躍，建議你可以通過熱敷按摩促進血液循環治療疼痛的。建議你暫時還是不要做劇烈的運動。穿運動休閑鞋，不要穿皮鞋，有時間用熱水泡腳后涂點正紅花油做做按摩，外涂扶他林軟膏