久久久国产精品免费,国产成人精品一区二区,日韩一区二区不卡

2024-11-10 15:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨折

問題：

左腳外環骨折術后怎樣鍛煉

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賀常見主治醫師

中原油田婦幼保健院

一級

內科

左腳外環骨折術后的鍛煉，需要綜合考慮傷口恢復、關節活動度、肌肉力量、平衡能力和行走功能等。通過科學合理的鍛煉，促進恢復，減少并發癥。 1.傷口恢復：在傷口初步愈合、無明顯紅腫滲出時，可進行輕微的肌肉收縮練習，如輕輕繃緊腳部肌肉，每次持續 5 秒，重復 10 次。 2.關節活動度：嘗試進行踝關節的屈伸活動，緩慢進行，逐漸增加活動范圍，每天 3 - 5 組，每組 10 - 15 次。 3.肌肉力量：可進行踮腳尖練習，增強小腿肌肉力量，每組 15 次，每天 3 組。 4.平衡能力：單腳站立訓練，從短時間開始，逐漸延長，提高平衡感。 5.行走功能：在醫生指導下，借助輔助器具進行短距離行走，逐漸增加行走距離和時間。總之，左腳外環骨折術后鍛煉要循序漸進，根據自身恢復情況調整鍛煉強度和方式，如有不適及時就醫。
2024-11-11 06:54

咨詢相關醫生