"　1、飲食偏好肉食 　　美國(guó)食品協(xié)會(huì)曾經(jīng)建議，人類每天最多只能吃300克肉，可以避免對(duì)腎臟造成太大的傷害。 　　2、愛喝碳酸飲料 　　專家指出，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品中含有咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一。此外，這些飲料中所含的成分，也可能給腎臟帶來(lái)傷害。"

"平時(shí)不愛喝水 　　專家稱，平時(shí)多喝水，能幫助人體將新陳代謝產(chǎn)生的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。不過(guò)，如果已患有腎病，且尿量較少，反而需要限制飲水。 　　壓力過(guò)大 　　專家表示，壓力太大會(huì)造成失眠，精神緊張等，而這些可能會(huì)造成血壓升高，從而間接影響腎臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，長(zhǎng)此以往，會(huì)給腎臟帶來(lái)不小的傷害。"

"攝入食鹽過(guò)量 　　專家指出，攝入的鹽太多，腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重，鹽中的鈉又會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能的衰退。 　　大量喝啤酒 　　如果你已經(jīng)患了腎病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，那就會(huì)使尿酸沉積，導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。 　　濫服止痛藥 　　有研究表明，長(zhǎng)期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會(huì)被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。 　　食用大量含鉀果蔬 　　對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常吃含高鉀成分的果蔬，也會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎的傷害很大。"