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經常失眠致次日無精神上班怎么辦

2024-11-10 14:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

經常睡不著，第二天又沒精神上班好煩

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

經常失眠且第二天沒精神上班，可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等造成。 1.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，導致精神緊張，容易引起失眠。可通過適當運動、聽音樂等方式放松。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前飲食過飽或過少等，均會影響睡眠。應規律作息，睡前避免進食和減少電子設備使用。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題，會干擾睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等，需要針對疾病進行治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，如部分降壓藥。如有必要，可在醫生指導下調整用藥。總之，經常失眠對工作和生活影響較大。如果通過調整生活方式仍無法改善，建議及時就醫，明確原因，在醫生的指導下進行治療。
2024-11-10 16:22

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回答2
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崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

你好，此種情況一般是由于神經衰弱引起的這種現象的。此種情況一般是可以選擇中藥和調節神經藥物進行治療。以及針灸，穴位按摩改善。并建議保養，避免情緒刺激和疲勞。
2024-11-11 07:42

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