1、飲食調節：通過飲食進補來調理起到輔助治療早泄的作用。其實，早泄也是可以通過飲食來進行調節的，男性朋友們可以吃一些含有壯陽固精的食物，因為這類食物中，多含鋅元素豐富，鋅元素不但可以提高我們人體的免疫力，還可以讓精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。 2、體育鍛煉：體育鍛煉也是很好的方法，通過增強體質可以很好的減輕早泄癥狀，而且效果比較明顯。局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。 3、心理調節法：心理因素導致的早泄比較常見。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈有著積極的作用。 4、按摩：早泄患者取俯臥式，腰帶松開，閉目，全身放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關、環跳、昆侖、委中。手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30-40分鐘，每周5次，堅持治療1個月。