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回答1
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祃開芬 醫師
贛州中研白癜風研究院
白癜風
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您好，解決白癜風患者的焦慮方法一自己疏導自己。當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理。 ??? 解決白癜風患者的焦慮方法二通過想象刺激自己。去想象種種可能的危險情景，讓最差的情景首先出現，并重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時即可終止刺激過程。 ??? 解決白癜風患者的焦慮方法三使自己放松。有意識地在行為上表現得快活、輕松和自信。另外還可以運用音樂、瑜珈、冥想等方法來幫助放松。
2018-08-11 17:32
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