老是覺得困，精神不振，少氣懶言，不想動，可能是由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等原因引起。 1.睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦得不到充分休息，從而出現上述癥狀。應調整作息，保證充足睡眠。 2.貧血：體內血紅蛋白含量不足，無法為組織器官充分供氧，使人感到疲倦、乏力?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 等改善。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機體代謝減慢。需服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4.抑郁癥：情緒低落，對事物缺乏興趣，伴有身體癥狀。需心理治療結合藥物，如氟西汀、舍曲林等。 5.慢性疲勞綜合征：原因不明，長期疲勞，影響生活。可通過適當運動、均衡飲食等調理。 出現老是覺得困，精神不振等癥狀，應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

病情分析：有沒有睡眠不足呀，或者有貧血，你如果有熬夜，也有貧血，那你就改變不要熬夜，并把貧血治療好那就不會這樣了，
指導意見：如果檢查一切正常，就是缺乏體育鍛煉也可以導致這樣的情況，要是這樣是可以通過持之以恒體育鍛煉，鍛煉出來的，