腰椎病患者在日常生活中，需要注意姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)、保暖、飲食、避免勞累等。 1.姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長(zhǎng)時(shí)間扭曲腰部。坐立時(shí)，選擇有良好腰部支撐的椅子，雙腳平放在地面。站立時(shí)，挺胸收腹，肩膀放松。 2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行腰部鍛煉，如游泳、瑜伽、小燕飛等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度彎腰。 3.保暖：注意腰部保暖，尤其是在寒冷季節(jié)，可佩戴護(hù)腰。 4.飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦、新鮮蔬果等。 5.避免勞累：避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久坐或重體力勞動(dòng)，定時(shí)休息，給腰部放松的機(jī)會(huì)。 6.床墊選擇：使用軟硬適中的床墊，以維持腰椎正常的生理曲度。 總之，腰椎病患者通過注意這些方面，可以減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。但如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好 腰椎病是會(huì)引起腰腿疼等癥狀的，與勞累等有關(guān)的，可以服用腰痛寧膠囊治療，避免勞累受風(fēng)寒著涼，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，注意多休息

你好，腰椎病急性期一般以臥床休息為主，應(yīng)該臥硬板床，姿勢(shì)以最舒適的體態(tài)為主，不必要仰面平臥，下肢伸直的仰臥位，還可配合吃些消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)的中藥治療，例如可選擇腰痛寧膠囊，黃酒兌少量溫開水送服。一次4-6粒，一日1次。睡前半小時(shí)服或遵醫(yī)囑。