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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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暴走團的暴走運動具有一定的健康合理性和鍛煉效果，但也受到多種因素影響，如運動強度、個人身體狀況、運動環境、運動頻率和運動姿勢等。 1.運動強度：適度的強度能增強心肺功能、提高代謝，但強度過大易導致疲勞和損傷。 2.個人身體狀況：健康人群可能受益更多，而有基礎疾病者如心血管病、關節病患者可能面臨風險。 3.運動環境：安全、空氣清新的環境有助于運動，反之可能影響健康。 4.運動頻率：規律且適當的頻率能促進身體機能提升，過于頻繁易造成身體負擔。 5.運動姿勢：正確的姿勢可保護關節和肌肉，錯誤姿勢易引發損傷。 總體而言，暴走團的暴走運動在合理安排和個人身體適應的情況下，能帶來一定的鍛煉效果，但需注意上述因素，避免造成不良影響。
2024-11-28 04:33
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