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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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經常吃紅豆具有補充營養、健脾祛濕、利尿消腫、養心補血、潤腸通便等好處。 1.補充營養：紅豆富含蛋白質、膳食纖維、維生素 B 族、鉀、鐵等多種營養成分，能為身體提供必要的能量和養分。 2.健脾祛濕：有助于改善脾胃功能，促進體內濕氣的排出，緩解食欲不振、消化不良等癥狀。 3.利尿消腫：可增加尿量，促進體內多余水分的代謝，減輕水腫。 4.養心補血：其所含的鐵元素能促進血紅蛋白合成，改善貧血，對心臟也有一定的滋養作用。 5.潤腸通便：豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。 總之，紅豆是一種營養豐富且對健康有益的食物，但飲食應多樣化，不能單純依賴紅豆來維持健康。
2024-11-27 13:41
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