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雷振華 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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飲食調理對壯陽和治療早泄有輔助作用。優質蛋白質促進精子生成,動物性食品中天然性激素提升性欲,新鮮蔬果補充維生素,黑色食物富含微量元素,規律運動增強體質。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-08-24 11:01
1.優質蛋白質:雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類富含氨基酸,利于精子生成,改善性功能。
2.動物性食品:適量食用含性激素的食物,如牛羊肉、海鮮,有助于提高性欲。
3.新鮮蔬果:蔬菜水果提供維生素和礦物質,增強免疫力,支持整體健康。
4.黑色食物:黑豆、黑米、黑芝麻含有抗氧化成分,有益腎臟健康,間接壯陽。
5.規律運動:定期鍛煉,如慢跑、深蹲、游泳,增強體力,改善血液循環,對性功能有益。
合理膳食結合適量運動,對壯陽和早泄有一定輔助治療效果,但若癥狀嚴重,建議就醫尋求專業指導。
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