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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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涂響安 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科
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您好,早泄是腎虛導(dǎo)致的,建議加強(qiáng)鍛煉身體、保持睡眠充足、調(diào)整好心態(tài)。可以吃一些牛鞭、羊腎、山藥、韭菜等進(jìn)行食補(bǔ)。在生活中要多注意飲食,盡量避免辛辣刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果。再就是多吃一些黑色食物,如黑米,黑豆等,另外可以多吃一些堅(jiān)果,如杏仁,栗子,葡萄干,核桃等,再就是加強(qiáng)體育鍛煉,每晚飯后5公里,深蹲運(yùn)動,提肛運(yùn)動等,一個(gè)健壯的身體,才是男人堅(jiān)強(qiáng)的后盾。
2018-08-24 16:02
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