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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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毛銳 副主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
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冬季預防感冒，可從增強體質、注意環境、接種疫苗、養成良好生活習慣、合理飲食等方面著手。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
2018-08-17 16:25
1.增強體質：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能提高身體免疫力。
2.注意環境：保持室內溫度和濕度適宜，經常開窗通風，避免長時間處于寒冷干燥的環境。
3.接種疫苗：接種流感疫苗、肺炎疫苗等，可有效降低感染風險。
4.良好生活習慣：保證充足睡眠，不熬夜；注意個人衛生，勤洗手。
5.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質的食物，如橙子、雞蛋、瘦肉等。
總之，冬季預防感冒需要綜合多方面的措施，并且持之以恒，才能有效減少感冒的發生。
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