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肩周炎的康復需要綜合多種方法，包括運動鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫治療、日常注意事項等。 1.運動鍛煉：進行肩部的伸展、旋轉、外展等動作，如爬墻運動、鐘擺運動等，每天多次，每次 10 - 15 分鐘，有助于改善肩部活動度。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，可以緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，能減輕炎癥和疼痛。但需遵醫囑使用。 4.中醫治療：針灸、推拿按摩可以疏通經絡、調和氣血，促進肩部功能恢復。 5.日常注意事項：注意肩部保暖，避免提重物和過度勞累，保持良好的姿勢。 肩周炎的康復需要耐心和堅持，患者應根據自身情況選擇合適的康復方法，并在醫生的指導下進行。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2024-11-11 03:08
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