肩周炎是一種常見的肩部疾病，常表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限等。緩解肩周炎的方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療、改善生活習(xí)慣等。 1.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕炎癥和疼痛；也可使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：包括熱敷、冷敷、電療、超聲波治療等，能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)肩部肌肉力量，改善活動(dòng)度。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩有助于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解癥狀。 5.改善生活習(xí)慣：避免長時(shí)間保持同一姿勢，注意肩部保暖，避免提重物。 肩周炎的緩解需要綜合多種方法，并持之以恒。患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方式。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)治療。