肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡稱，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。緩解肩周炎疼痛的方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動康復(fù)、中醫(yī)治療、改變生活習(xí)慣等。 1.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，有助于減輕炎癥和疼痛。但需注意胃腸道不良反應(yīng)，遵醫(yī)囑使用。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動，增強(qiáng)肩部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度，減輕疼痛。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿按摩等，可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，緩解疼痛癥狀。 5.改變生活習(xí)慣：避免長時間保持同一姿勢，注意肩部保暖，減輕肩部負(fù)擔(dān)。 肩周炎的疼痛緩解需要綜合多種方法，并堅持治療和康復(fù)訓(xùn)練。如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。