肩周炎在未受外傷和受涼的情況下，一般較難自愈。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生的無菌性炎癥，其恢復(fù)受多種因素影響，如病程階段、個(gè)人體質(zhì)、日常護(hù)理、治療干預(yù)等。 1.病程階段：早期癥狀較輕，通過適當(dāng)活動(dòng)和休息，可能有一定緩解。但如果進(jìn)入慢性期，粘連加重，自愈可能性很小。 2.個(gè)人體質(zhì)：部分人身體自愈能力較強(qiáng)，可能有助于炎癥消退，但多數(shù)人仍需治療。 3.日常護(hù)理：保持正確姿勢(shì)、避免過度勞累、適度鍛煉等有助于病情，但難以完全依靠這些自愈。 4.治療干預(yù)：物理治療如熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。藥物治療如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康）能減輕炎癥和疼痛。若病情嚴(yán)重，可能需要手術(shù)松解粘連。 5.康復(fù)鍛煉：進(jìn)行爬墻、畫圈等肩部活動(dòng)鍛煉，能增強(qiáng)肩部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，但不能替代治療。 總之，肩周炎在未受外傷和受涼時(shí)，自愈的可能性不大，建議及時(shí)就醫(yī)，采取綜合治療措施，促進(jìn)康復(fù)，提高生活質(zhì)量。