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2018-08-15 19:01 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病飲食控制策略

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅潔副主任醫師

廣州醫科大學附屬市八醫院

三級

內分泌科

糖尿病的飲食管理至關重要，遵循低糖、低脂、高纖維的原則，定時定量進食，避免高糖分食物，增加膳食纖維攝入，合理搭配蛋白質來源。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.低糖飲食：減少含糖飲料、甜食的攝入，選擇低GI（血糖生成指數）的食物，如糙米、燕麥等，有助于平穩血糖。
2.低脂飲食：限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如動物內臟、奶油、油炸食品，增加不飽和脂肪酸，如魚類、堅果。
3.高纖維攝入：多吃蔬菜、全谷物，增加膳食纖維，促進腸道蠕動，延緩葡萄糖吸收。
4.定時定量：保持規律的飲食習慣，避免饑餓或過飽，有助于穩定血糖水平。
5.合理搭配蛋白質：適量攝入優質蛋白質，如瘦肉、豆制品，避免過多的紅肉，有助于維持肌肉量，改善胰島素敏感性。
通過上述飲食調整，配合規律的體育鍛煉，可以有效控制糖尿病，減輕病情，提高生活質量。同時，建議在醫生指導下，定期監測血糖，適時調整治療方案。
2018-08-15 19:07

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