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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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不吃晚飯對減肥可能有一定作用，但效果因人而異，且需考慮健康影響，包括營養失衡、代謝紊亂、腸胃問題、睡眠障礙、反彈風險等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-08-20 05:14
1.營養失衡：長期不吃晚飯，可能導致營養攝入不足，影響身體正常機能。
2.代謝紊亂：打亂代謝規律，反而不利于脂肪消耗。
3.腸胃問題：易引發胃酸分泌過多，損傷胃黏膜，誘發胃炎等疾病。
4.睡眠障礙：饑餓感可能影響睡眠質量，進而影響內分泌，不利于減肥。
5.反彈風險：一旦恢復正常晚餐，體重可能迅速反彈。
總之，單純依靠不吃晚飯減肥并非良策，應結合均衡飲食和適量運動。
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