髕骨軟化是一種常見的膝關節疾病，其發病與多種因素有關，如關節損傷、過度使用、營養不良、年齡增長和遺傳因素等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練和手術治療等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.關節損傷：外傷或劇烈運動導致髕骨軟骨損傷，是髕骨軟化的常見原因之一。
2.過度使用：長期頻繁的膝關節活動，如跑步、爬山等，增加髕骨軟骨磨損風險。
3.營養不良：缺乏維生素 D、鈣等營養物質，影響軟骨修復和代謝。
4.年齡增長：隨著年齡增加，軟骨逐漸退變，韌性和彈性下降。
5.遺傳因素：部分人由于遺傳，髕骨結構或軟骨代謝存在異常，易患此病。
6.治療方法：
休息：減少膝關節活動，避免加重損傷。
物理治療：如熱敷、超短波、磁療等，緩解疼痛和炎癥。
藥物治療：口服氨基葡萄糖膠囊促進軟骨修復，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑減輕疼痛，也可關節腔內注射玻璃酸鈉增加關節潤滑。
康復訓練：加強股四頭肌力量，維持膝關節穩定性。
手術治療：病情嚴重時，可考慮髕骨軟骨切削術等手術方式。
髕骨軟化患者在病情允許的情況下可以適當散步，但要注意控制活動量和時間。同時，應積極采取治療措施，改善癥狀，預防病情進展。