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2018-08-15 19:02 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

菠菜可以降血糖嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張國超副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

內分泌科

菠菜含有豐富的營養成分，可能對控制血糖水平有益。研究表明，菠菜富含的鎂元素、維生素C、抗氧化劑等成分，有助于改善胰島素敏感性，進而可能輔助調節血糖水平。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.鎂元素：鎂對于維持正常的血糖水平至關重要。食用菠菜可補充鎂，有助于提高細胞對胰島素的敏感性。
2.維生素C：菠菜中含有的大量維生素C是一種強大的抗氧化劑，能減少氧化應激，從而間接地支持血糖調控機制。
3.抗氧化劑：菠菜內的抗氧化物質能夠減少炎癥反應，改善胰島素抵抗狀態。
4.纖維素：作為一種低糖蔬菜，菠菜富含膳食纖維，有助于減緩碳水化合物的吸收速度，平穩餐后血糖波動。
5.低熱量特性：菠菜熱量較低，適合需要控制體重的人群食用，而體重管理是糖尿病預防和治療的重要組成部分。
雖然菠菜含有多種有助于血糖控制的成分，但僅依靠食物很難達到顯著的降糖效果。建議將菠菜作為均衡飲食的一部分，并結合規律運動、必要時在醫生指導下使用藥物等方式綜合管理血糖。
2018-08-26 14:29

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