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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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常吃黑米燕麥粥對健康有益，包括營養補充、調理身體、改善消化、預防疾病等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2018-08-26 08:45
1.營養補充：富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質。
2.調理身體：黑米能健脾補腎、補血補氣，燕麥可降糖降脂。
3.改善消化：促進腸道蠕動，緩解便秘。
4.預防疾病：降低心腦血管疾病風險，增強免疫力。
5.控制體重：熱量低，增加飽腹感，利于減肥。
總之，常吃黑米燕麥粥有助于維持身體健康，但飲食應多樣化。
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