孕38周補(bǔ)鈣很重要，可從飲食、藥物、運(yùn)動、日曬、心態(tài)方面著手。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等。
2.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。
3.運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等輕緩運(yùn)動。
4.日曬：每天接受一定時(shí)間的陽光照射，促進(jìn)鈣吸收。
5.心態(tài)：保持平和心態(tài)，避免緊張焦慮影響鈣代謝。
總之，孕晚期補(bǔ)鈣要綜合多種方法，定期產(chǎn)檢，確保母嬰健康。

孕38周可以通過服用鈣片補(bǔ)充鈣，也可以通過從食物中提取鈣來補(bǔ)充鈣。平時(shí)多吃雞蛋，尤其是蛋黃、牛奶、蝦仁、蝦皮、豆制品、瘦肉等都能有效補(bǔ)充鈣。在整個懷孕期間，胎兒和母親對鈣的需求量都很大，要合理的膳食，不要盲目的補(bǔ)充，建議注意定期檢查，缺鈣時(shí)及時(shí)補(bǔ)充。