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2018-08-15 19:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

感冒時食用黑米花生粥是否合適？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳熙副主任醫師

中國醫學科學院腫瘤醫院

三級甲等

綜合科

感冒期間，飲食應以清淡為主，黑米花生粥營養豐富，易于消化，對身體有益無害，但需控制油脂含量，避免過于油膩。合理膳食搭配，增加蔬菜水果攝入，補充維生素C，有助于提升免疫力，加速康復過程。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.黑米富含抗氧化成分，花生含優質蛋白質，兩者結合煮粥，為身體提供能量同時，增強機體抵抗力。
2.感冒時，消化功能可能減弱，黑米花生粥易于消化吸收，減輕腸胃負擔。
3.需要注意的是，粥中花生不宜過多，以免脂肪含量過高，不利感冒恢復。
4.多吃新鮮水果和蔬菜，補充維生素C，增強免疫力，加快痊愈速度。
5.溫馨提示，感冒期間保持充足休息，多飲水，有助于身體排毒，促進康復。
感冒期間食用黑米花生粥是適宜的，但需注意粥的油脂含量，搭配蔬果，均衡飲食，有助于提高身體免疫力，促進康復。
2018-08-23 13:00

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