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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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成娟 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
婦產科
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針對您在問題中所問的 更年期黑米可以吃嗎這個問題，可以的。.黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。建議在日常生活當中，飲食要營養均衡，可以適當的吃一些谷物跟粗糧，或者新鮮的蔬菜水果，同時要注意低鹽少油飲食和戒煙限酒。
2018-08-15 19:34
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