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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙云荷 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦產科
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黑豆黑米紅豆薏米粥一般不會導致回奶。哺乳期飲食需綜合考慮多種因素，包括營養均衡、食物種類、飲食規律等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-08-21 09:07
1.營養均衡：要保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，多吃瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果。
2.食物種類：避免食用可能影響乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽等。
3.飲食規律：定時定量進食，避免暴飲暴食。
4.情緒狀態：保持良好的心情，避免焦慮、緊張等不良情緒影響乳汁分泌。
5.休息睡眠：充足的睡眠有助于維持身體正常的生理功能，促進乳汁分泌。
總之，哺乳期飲食應注重多樣化和合理性，不必過于擔心黑豆黑米紅豆薏米粥的影響，同時關注自身身體和情緒狀況。
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