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回答1
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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秋季適合吃的食物種類較多，包括滋陰潤燥的水果、富含蛋白質的食物、健脾養胃的食物等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2018-08-22 21:55
1.水果：如雪梨、葡萄、柚子等，能補充水分和維生素，緩解秋燥。
2.蛋白質類：像瘦肉、雞蛋、牛奶、魚類，為身體提供營養。
3.蔬菜：例如蘿卜、南瓜、菠菜，富含維生素和膳食纖維。
4.粗糧：如玉米、紅薯、燕麥，促進腸胃蠕動。
5.堅果：像杏仁、核桃、腰果，含有有益的脂肪和蛋白質。
合理搭配秋季的飲食，有助于保持身體健康，增強抵抗力。
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