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                                    燕麥蘋果粥
                                    
                                        點評(0)
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            • 適宜人群：
                                    
              • 
                                    
            • 不適宜人群：
                                    
              • 
                                    
            • by：勇
              • 
                                
            
                                
            
                                        保健調理
                                        活血化瘀
                                        補養
                                        養肝
                                        疾病調理
                                        肝膽肛腸科
                                        膽固醇高
                                
            
                                
                            
            
                        
            
                        
            
                            
            功效與作用：蘋果：除煩、養胃、生津燕麥：止血、固表止汗、收斂藍莓：富含胡蘿卜素、活血化瘀
            
                        
            
                        
            
                            
            簡介及特色：
            
                        
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    燕麥蘋果粥 食材功效
                
            
                
                
            
                    燕麥蘋果粥 食材用料
                
            
                
            
                    
            
                        
            
                            主料
                            
                                    
            蘋果：半個
            
                                    
            燕麥片：100克
            
                                    
            藍莓：50克
            
                                    
            草莓：50克
            
                                        		
                        
            
                        
            
                            輔料
                            
                            
                        
            
                    
            
                
            
            
            
            

            
            
            
                
            
                    燕麥蘋果粥做法分解
                
            
                
            
                    
              
                            
            • 
                                01
                                    
              
                                            把蘋果切塊
                                    
              


                            
              • 
                            
            • 
                                02
                                    
              
                                        放人鍋里煮10分鐘
                                    
              


                            
              • 
                            
            • 
                                03
                                    
              
                                        然后放人燕麥片
                                    
              


                            
              • 
                            
            • 
                                04
                                    
              
                                        再煮十分鐘
                                    
              


                            
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                                05
                                    
              
                                        放上自己喜歡的水果
                                    
              


                            
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                                06
                                    
              
                                        可以吃飯了
                                    
              


                            
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                        小貼士
                        
            燕麥一定要用生片無任何添加的那種.. 小火煮... .
            
                    
            
            
            
            

            
            





            
            
            
                
            
            
            


            

        
            

        
    
            

            










    

    



    
    






    
    








    


    
    

            
    
    
    

            



            
    
    

            


    
    





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