腳跟長骨刺是一種常見的骨科疾病，其發生與多種因素有關，如足跟勞損、年齡增長、體重過重、外傷及遺傳等。治療方法包括物理治療、藥物治療、手術治療等。日常需注意選擇合適鞋襪、控制體重、避免過度運動等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.疾病原理：足跟骨刺多由足底筋膜長期受到牽拉刺激，引起跟骨骨膜增生形成。長期站立、行走或體重過大，會增加足底筋膜的負擔，促使骨刺形成。
2.癥狀表現：主要表現為足跟疼痛，尤其是晨起或長時間站立行走后加重，休息后可緩解。嚴重時會影響行走。
3.檢查診斷：通過 X 線、CT 等檢查可明確診斷，觀察骨刺的大小、形態和位置。
4.治療方法：癥狀較輕時，可采取熱敷、按摩、針灸等物理治療，緩解疼痛。藥物方面，可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等消炎鎮痛藥，具體用藥請遵醫囑。若癥狀嚴重，保守治療無效，可考慮手術切除骨刺。
5.日常注意：選擇舒適、合腳、有良好支撐的鞋子，避免穿硬底鞋或高跟鞋。控制體重，減輕足跟負擔。避免長時間站立、行走或劇烈運動。
腳跟長骨刺需要綜合治療和日常護理，以緩解癥狀，提高生活質量。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。