糖尿病患者在飲食上需注意控制糖分攝入量，選擇低升糖指數(shù)的食物，同時保證營養(yǎng)均衡，適量增加膳食纖維的攝入，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入等。在運動方面，規(guī)律進行中等強度的有氧運動，如快走、游泳等，每周至少150分鐘，分次進行，每次持續(xù)時間不少于10分鐘，避免空腹運動以防低血糖發(fā)生等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.在飲食上，建議選擇低升糖指數(shù)的食物，如糙米、燕麥等，有助于平穩(wěn)血糖水平。
2.保證營養(yǎng)均衡，尤其是蛋白質和維生素的充足攝入，支持身體機能正常運作。
3.適量增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果等，有助于延緩餐后血糖上升速度。
4.減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如油炸食品、加工肉類等，降低心血管疾病風險。
5.在運動方面，規(guī)律進行中等強度的有氧運動，有助于提高胰島素敏感性，改善血糖控制。
通過合理飲食搭配適當?shù)捏w育鍛煉，不僅有助于控制血糖水平，還能提升整體健康狀況。在調整生活方式的同時，務必遵循醫(yī)生指導，定期監(jiān)測血糖變化，適時調整治療方案。