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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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江巍 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
心血管科
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對于血液粘稠度較高的個體，飲食調整尤為重要。食用糙米通常有益處，因其富含膳食纖維，有助于改善血脂水平，促進心血管健康。此外，糙米含有維生素B群、礦物質等營養成分，對維持整體健康亦有益處。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-08-28 10:43
1.膳食纖維：糙米中的膳食纖維能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇水平，減少血液粘稠度。
2.改善血脂：通過穩定血糖水平，糙米有助于預防餐后血糖急劇上升，間接改善血脂狀況。
3.維生素B群：糙米中豐富的維生素B群有利于能量代謝，支持心血管系統的正常運作。
4.礦物質：含有的鎂、鉀等礦物質有助于維持正常的血壓水平，對心臟有益。
5.促進消化：膳食纖維還能促進腸道蠕動，改善便秘，有助于排除體內多余的膽固醇。
總體而言，對于血稠的個體，適量食用糙米可以作為健康飲食的一部分，有助于改善心血管健康。然而，飲食調整僅為輔助措施之一，綜合生活方式的改變及必要時的藥物治療更為重要。
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