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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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謝芳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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食用玉米發(fā)糕對(duì)通便有一定作用,這主要基于其所含的營養(yǎng)成分,包括膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素等。同時(shí),飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣、腸道功能、運(yùn)動(dòng)量、心理因素等也會(huì)影響通便情況。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2018-08-28 23:00
1.膳食纖維:玉米發(fā)糕中的膳食纖維可增加糞便體積,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于排便。
2.礦物質(zhì):如鉀、鎂等,能維持腸道肌肉的正常功能,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.維生素:如維生素 B 族,有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),間接影響腸道蠕動(dòng)。
4.飲食結(jié)構(gòu):均衡飲食,多攝入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,利于通便。
5.生活習(xí)慣:規(guī)律作息,避免熬夜,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
6.腸道功能:腸道蠕動(dòng)能力正常,消化吸收良好,能減少便秘發(fā)生。
7.運(yùn)動(dòng)量:適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腹部肌肉力量,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
8.心理因素:保持良好心態(tài),減少焦慮、緊張,避免因精神因素導(dǎo)致便秘。
總之,玉米發(fā)糕在一定程度上有助于通便,但要綜合考慮多種因素來保持良好的排便習(xí)慣。若長期便秘,建議及時(shí)就醫(yī)。
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難,運(yùn)行時(shí)間長,排出次數(shù)減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h,若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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