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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅艷敏 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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經期食用赤小豆是可行的，需注意食用量，同時還應關注飲食均衡、保暖等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2018-08-21 19:11
1.食用量：適量食用赤小豆一般不會影響經期，過量則可能引起胃腸不適。
2.飲食均衡：經期應多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、蘋果等。
3.保暖措施：注意腹部保暖，避免著涼導致痛經。
4.情緒調節：保持心情舒暢，避免緊張焦慮加重經期不適。
5.運動注意：可進行適量輕度運動，如散步，避免劇烈運動。
總之，經期飲食和生活習慣都很重要，要科學合理安排，以保障身體健康。
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