腰椎間盤突出患者通常不建議做仰臥起坐運動。這是因為仰臥起坐可能會加重腰椎間盤的壓力，導致病情惡化。其原因包括腰部受力過大、脊柱彎曲不當、肌肉牽拉不均、突出物受壓增加以及影響腰部穩定性等。 1. 腰部受力過大：仰臥起坐時，腰部需要承受較大的力量，這會增加椎間盤的壓力，使突出加重。 2. 脊柱彎曲不當：動作過程中脊柱的彎曲可能不自然，對椎間盤和周圍組織產生不良刺激。 3. 肌肉牽拉不均：會導致腰部肌肉力量不平衡，進一步影響腰椎的穩定性。 4. 突出物受壓增加：使得突出的椎間盤對神經的壓迫更嚴重，引發疼痛、麻木等癥狀。 5. 影響腰部穩定性：不利于維持腰椎正常的生理曲度和穩定性，加重腰部損傷。 總之，腰椎間盤突出患者應避免進行仰臥起坐這類可能加重病情的運動?？蛇x擇游泳、小燕飛等對腰部較為友好的鍛煉方式。如果想要進行運動康復，建議先咨詢醫生，制定適合個人的康復計劃。

目前還是建議不要做仰臥起坐。建議睡硬板床,避免長時間的腰部負重久站久坐,長時間的彎腰活動。可以對腰部進行按摩理療,熱敷。