国产精品日本一区二区在线播放,国产九九免费视频,日本一级特黄完整大片

即問即答

如何有效減掉肚子上的贅肉？

2018-08-16 06:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎炎

問題：

如何有效減掉肚子上的贅肉？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅潔副主任醫師

廣州醫科大學附屬市八醫院

三級

內分泌科

減掉肚子上的贅肉，可從飲食控制、增加運動、規律作息、腹部訓練、中醫調理等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白。
2.增加運動：如慢跑、游泳、跳繩等有氧運動，促進脂肪燃燒。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.腹部訓練：進行仰臥起坐、平板支撐等針對性練習，增強腹部肌肉。
5.中醫調理：如針灸、拔罐，有助于調節身體機能。
綜合運用以上方法，并持之以恒，才能有效減掉肚子上的贅肉。
2018-08-16 09:22

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是腎炎? 　　腎炎是腎免疫介導的炎性反應的一種免疫性疾病，是由細菌及其它病原微生物(真菌、病毒、原蟲等)不同的抗原微生物感染人體后，產生不同的抗體，結合成不同的免疫復合物，沉積在腎臟的不同部位造成的病理損傷，形成不同的腎炎類型。根據臨床表現可分為急性腎炎與慢性腎炎，根據最初發病原因可分為原發性腎炎與繼發性腎炎。查看全文»

疾病癥狀：皮膚瘙癢血尿

推薦醫生 更多»