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艾灸足三里的時間選擇需要綜合考慮多方面因素，如個人體質、艾灸目的、季節氣候、一天中的時辰以及生活習慣等。 1.個人體質：體質虛寒者可適當增加艾灸時間和頻率，而熱性體質則應相對減少。 2.艾灸目的：若為保健，可在上午進行；若為調理脾胃虛寒，可在飯后 1 小時左右艾灸。 3.季節氣候：夏季可選擇在上午或傍晚，冬季則宜在中午溫暖時段。 4.一天中的時辰：上午 7 - 9 點胃經當令，此時艾灸有助于調理脾胃；下午 5 - 7 點腎經當令，也適合艾灸足三里來補腎氣。 5.生活習慣：若晚上睡眠質量差，不建議晚上艾灸，以免陽氣過盛影響睡眠。 總之，艾灸足三里的時間沒有絕對標準，需要根據自身實際情況靈活調整。但無論何時艾灸，都要注意避免燙傷皮膚，艾灸后注意保暖，避免受寒。
2024-11-10 19:53
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