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媽媽患關節炎多年，在飲食方面需注意營養均衡、控制體重、避免刺激性食物、補充關鍵營養素、注意食物選擇等。 1. 營養均衡：保證攝入各類營養素，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等。 2. 控制體重：避免體重過重增加關節負擔，少吃高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、甜品等。 3. 避免刺激性食物：減少辛辣、生冷食物的攝入，以防加重炎癥。 4. 補充關鍵營養素：適當增加富含鈣、維生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、魚類等，有助于骨骼健康。 5. 注意食物選擇：少吃高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮等，以防誘發痛風性關節炎。 總之，媽媽關節炎患者在飲食上要多加注意，通過合理的飲食調整，有助于緩解癥狀，提高生活質量。
2024-11-10 15:53
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