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2024-11-10 14:40 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

久坐對腰疼好嗎

回答1
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久坐通常不利于腰部健康，可能會加重腰疼。這主要與腰部肌肉疲勞、腰椎間盤壓力增大、血液循環不暢、脊柱生理曲度改變以及關節僵硬等因素有關。 1. 腰部肌肉疲勞：長時間坐著，腰部肌肉持續處于緊張狀態，容易產生疲勞和勞損，導致疼痛。 2. 腰椎間盤壓力增大：久坐會使腰椎間盤承受較大壓力，可能加速其退變，引發腰疼。 3. 血液循環不暢：久坐會影響腰部的血液循環，使代謝產物堆積，刺激神經引起疼痛。 4. 脊柱生理曲度改變：長期久坐易導致脊柱生理曲度變直或反弓，增加腰部負擔，引發疼痛。 5. 關節僵硬：久坐會使腰部關節活動減少，變得僵硬，靈活性下降，容易在活動時引發疼痛。總之，為了預防和緩解腰疼，應避免長時間久坐，定時起身活動，進行腰部伸展運動，保持良好的坐姿。如果已經出現腰疼，建議及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。
2024-11-11 07:34

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