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久坐是否會引發骨質疏松？

2024-11-10 15:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質疏松

問題：

久坐會導致骨質疏松嗎

回答1
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久坐可能會導致骨質疏松，這主要與缺乏運動、影響鈣吸收、血液循環不暢、激素失衡以及肌肉力量減弱等因素有關。 1. 缺乏運動：久坐意味著身體活動量少，骨骼缺乏必要的刺激，骨密度容易下降。 2. 影響鈣吸收：活動不足會影響維生素 D 的合成，進而影響腸道對鈣的吸收。 3. 血液循環不暢：久坐使骨骼的血液供應減少，營養物質和氧氣輸送不足。 4. 激素失衡：長期久坐可能導致激素分泌異常，如甲狀旁腺激素等，影響骨代謝。 5. 肌肉力量減弱：缺乏鍛煉使肌肉力量變弱，對骨骼的牽拉和支撐作用減小。總之，為了預防骨質疏松，應避免長時間久坐，保持適量運動，均衡飲食，多曬太陽，必要時補充鈣劑和維生素 D。如果懷疑有骨質疏松，應及時就醫檢查。
2024-11-11 04:29

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